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  有或无分泌障碍的人应注意饮食不要太单一,尽量多吃水果和蔬菜。对于女性来说,西红柿、黄瓜和玉米非常适合。有饮食条件的食物含有丰富的维生素C和碳水化合物。

  很多女性在生活中都有明显的心理压力和特殊的焦虑。他们经常生活在高压下。这时,他们应该学会如何调节自己的情绪,乐于减少一些不必要的压力。这样,他们可以不断调整自己的情绪,减少内分泌失调。

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